Беременность - это не болезнь!

Избавьтесь от стресса. Занимайтесь сексом. Занимайтесь спортом. Отдыхайте...

Избавьтесь от ненужного стресса

У каждой женщины во время беременности возникает много вопросов. А не запрещено ли это, а не навредит ли это ребенку, а не вызовет ли это преждевременные роды...? Беременность - это не болезнь! Чем меньше вы будете волноваться, тем лучше вы будете чувствовать себя в этом уникальном и благословенном состоянии.

Будьте спокойны!

Есть такое предубеждение, что от настроения будущей мамы зависит темперамент ребенка. Честно говоря, что-то в этом есть... Прекратите волноваться по каждому поводу и увидите, что весь период беременности у вас пройдет без стресса и лишних переживаний.

Занимайтесь сексом

Много женщин отказывается от секса во время беременности из-за страха перед преждевременными родами или возможностью каким-то образом навредить малышу. Ничего подобного! К концу второго триместра можно спокойно заниматься сексом со своим партнером.

Правильно протекающая беременность не является противопоказанием для половой жизни. Наоборот – это период, в течении которого вы не должны беспокоиться о контрацепции, а усиленное кровоснабжение и кровообращение в половых органах положительно влияет на сексуальную чувствительность женщины. Учитывая растущий живот, заниматься сексом в последнем триместре беременности может быть немного затруднительно. В таком случае вы можете попробовать позу, когда оба партнера лежат на боку или когда женщина лежит на спине, а мужчина на боку, под прямым углом к женщине. Во время беременности следует избегать глубокого проникновения члена и ударов головки члена о шейку матки. В течении последних нескольких недель перед родами активная половая жизнь не желательна. Хотя, бывают ситуации когда все предполагаемые сроки для родов вышли, а малыш не спешит появляться на свет, то тогда даже врачи рекомендуют активно (но аккуратно) заниматься сексом чтобы "активизировать" матку.

Красить волосы можно!

Вы хотите привести свои волосы в порядок, но боитесь окрашивания потому что беременны? Вы можете спокойно перекрасить волосы в желаемый цвет и тем самым улучшить себе настроение. Дело в том, что в первом триместре формируются основные органы ребенка, поэтому если вы обеспокоены тем, что вещества, содержащиеся в косметическом средстве могут проникнуть в матку - подождите до второго триместра. Если решили сами перекрасить волосы, то проведите всю процедуру в хорошо проветриваемом помещении и старайтесь не вдыхать испарения краски. Достаточно проявить немного осторожности, чтобы иметь возможность наслаждаться новым имиджем!

Спорт - это здоровье!

Конечно, вы можете заниматься спортом! Если вы считаете, что беременная женщина должна все время лежать, то очень ошибаетесь. Не отказывайтесь от тренировок, если ранее занимались в тренажерном зале. Вам только нужно откорректировать их интенсивность ввиду изменения вашего состояния. Лучше всего согласовать этот вопрос с врачом у которого вы стоите на учете. Если же до беременности вы были лентяйкой, то самое время это изменить. Движение имеет много преимуществ как для вас, так и для ребенка. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет, ускоряет обмен веществ... Кроме того, женщины, которые во время беременности были активны - быстрее и легче рожают!
Практически в каждом фитнес-клубе проводятся специальные занятия для беременных женщин. Вы также можете ходить в бассейн, который отлично расслабляет и успокаивает не повреждая при этом суставов. Поговорите с вашим врачом о том, какими видами спорта можно заниматься. Если не любите физические нагрузки, то всегда можете ходить на долгие прогулки.

Пить кофе

Бытует мнение, что беременным следует полностью исключить кофе из своего рациона. Хотя, небольшое его количество не принесет никакого вреда вашему ребенку. Врачи рекомендуют выпивать не больше одной чашки кофе с молоком в день. Только большое количество эспрессо, может увеличить риск выкидыша или рождение ребенка с недостаточным весом. Помните, что кофеин также содержится в черном чае, кока-коле, какао и шоколаде.

Пользоваться компьютером

Многолетние исследования ученых показали, что издаваемое мониторами излучение не превышает безопасного порога, определенного международными стандартами, и следовательно, является полностью безопасным. Единственное, на что стоит обратить внимание, это комфорт. По возможности, сидите на удобном стуле и делайте перерывы хотя бы каждые два часа (вставайте, ходите, проветривайте комнату...). Важно, чтобы было не нарушено правильное кровообращение, не отекали ноги и не болела спина.

Носить лифчик с косточками

Бытует мнение, что от лифчика с косточками, у беременной могут быть проблемы с лактацией? Это бред! Важно, чтобы бюстгальтер не сдавливал грудь, был удобный и вы в нем чувствовали себя комфортно. Во время беременности естественным процессом является увеличение молочной железы и в связи с этим, часто возникает необходимость приобретать бюстгальтеры соответствующих размеров. В беременности вы должны чувствовать себя комфортно - не носить обувь на высоком каблуке, не одевать неудобную и сковывающую движения одежду. Вы не должны быть рабом моды и предрассудков и это не только во время беременности.

Летать в самолете

Хотите отправиться в отпуск в теплые края, но боитесь полета с пузиком? Напрасно. На борт самолета вы можете садиться почти до конца беременности - это уже как вам позволит состояние здоровья.

Ходить к стоматологу

Еще одним мифом является уклонение от визитов к стоматологу при беременности. Как раз наоборот - вы должны заботиться о состоянии своих зубов!

Состояние зубов во время беременности имеет огромное значение, поскольку любые воспалительные процессы могут стать источником генерализованной инфекции. Так что нужно провести санацию ротовой полости и, если есть такая необходимость, лечение зубов. Страх, связанный с воздействием анестезии, также является необоснованным. Применяемые в настоящее время препараты анестетики не влияют на развитие беременности.

Отдыхать (!)

Мы надеемся, что хоть немного развеяли ваши сомнения в том, что нельзя беременной женщине, а что можно (вопреки общепринятым представлениям). В ваш ежедневный график необходимо ввести такой пункт как расслабление. Ничто не должно быть для вас так важно, как в буквальном смысле - покой. Помните, что теперь вы (!) центр вселенной!

Каждая беременная женщина должна давать себе отчет в том, что напряжение испытывает также и ребенок. Все мелкие дела, которые являются причиной различных расстройств должны отойти на задний план. Важно только здоровье и хорошее самочувствие матери и ребенка. Беременность ставит женщину в особое положение и никто не имеет права ее огорчать. Вокруг беременной женщины и ребенка должна сосредоточиться вся семья!