Рецепты блюд для детей, советы диетологов, способы питания беременных и во время кормления грудью, советы экспертов, список продуктов запрещенных при беременности, правила кормления младенцев

Рыбий жир при беременности повышает иммунитет ребенка

Дети женщин, которые при беременности употребляли жирные кислоты омега-3, присутствующие в жирной морской рыбе, меньше болеют и легче переносят простуду в первые месяцы жизни.Многочисленные исследования последних лет подтверждают, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (докозагексаеновая кислота) или эйкозапентаеновая кислота, имеют благотворное влияние на здоровье человека.Они необходимы для правильного развития нервной системы ребенка, поэтому женщинам, находящимся в беременности, рекомендуется увеличить потребление жирной морской рыбы, которая является богатым источником этих жиров

Что съесть, чтобы родился умный ребенок?

Умная диетаЭто не миф. Диета беременной женщины оказывает огромное влияние на развитие мозга ребенка. Доказали это ученые из гарвардского Университета, которые задавались вопросом, почему некоторые дети рождаются с более высоким показателем интеллекта, чем другие. После проведения подробных исследований выяснилось, что высокий IQ, а также хорошая память и способность к концентрации внимания в значительной мере зависят от того, что ест будущая мама. И речь идет не только о здоровой и сбалансированной диете, но и об употреблении определенных продуктов.Строительный материал для

Откуда берутся кулинарные прихоти у беременных?

Вы ожидаете ребенка и заметили у себя необычные кулинарные предпочтения? Откуда берутся такие желания? Следует ли им поддаваться?Кому мел?Причины появления деликатесных прихотей, во время беременности, не известны. Бывает, что женщины в положении внезапно отвергают до сих пор любимые блюда или хотят съесть что-нибудь такое, чего раньше даже не брали в рот. У вас вдруг появляется непреодолимое желание съесть блюдо, которое никогда не любили или вас манит что-то, что по своей природе не является съедобным, например, мел. Почему?Опасные искушенияСтранные желания в еде, как характерное

Вред фастфуда во время беременности

Будьте осторожны! Что вы едите?!"Женщины, которые во время беременности употребляют в пищу продукты, содержащие много жира, могут увеличить риск развития врожденных дефектов у своих детей - сообщает журнал Human Molecular Genetics".Революционные открытияК такому выводу пришли британские ученые, которые проводили исследования на мышах. Они установили, что диета матери может влиять на гены, которые унаследует ребенок, на тип и степень тяжести пороков развития, таких как пороки сердца или волчья пасть.Вы можете на это повлиять!Ученым впервые удалось продемонстрировать, что соотношение

Токсикоз у беременных | Скажем токсикозу нет!

Не голодайИногда беременных может "преследовать" нездоровое удовольствие - переедание. Но, нужно помнить, что во время беременности большое количество еды или жидкости за один прием пищи не рекомендуется. В этот период желудок легче и охотнее переваривает меньшие порции. Именно поэтому нужно избегать употребления больших блюд. Лучше есть небольшие порции, но чаще. Это позволит не ощущать голода. Ибо тогда желудок вырабатывает большее количество желудочного сока, который не имея продуктов для пищеварения, переваривает собственную слизистую оболочку. Врачи рекомендуют принимать пищу 6 раз в

Правильное питание во время беременности. Или что нужно есть, чтобы родился умный ребенок

Простая зависимостьЗависимость простая – если в беременности вы будете правильно питаться (употреблять здоровую пищу), то ваш ребенок будет умным. Сегодня же измените рацион питания! Вы имеете 9 месяцев, чтобы ваш малыш получил лучший старт в жизнь.Что является наиболее важным?Конечно, в рационе будущей мамы может не хватать каких-либо питательных веществ. Развивающемуся плоду в ровной степени нужны и белки, и витамины, и минералы, и углеводы. Существует группа "строительных" материалов, которые однозначно способствуют развитию мозга ребенка. Речь идет о незаменимых полиненасыщенных

Диета кормящей мамы

Первый месяцДиета мамы влияет на самочувствие ребенка. Так же как и мы, ребенок на грудном вскармливании, лучше или хуже переносит различные ароматы, специи и добавки. Поэтому избегайте, прежде всего, продуктов вызывающих вздутие, потому что это может вызвать боли в животе малыша.Не все овощи разрешеныЕсли вы кормите ребенка грудью нельзя есть капусту, бобы, сырой и жареный лук, а также чеснок, паприку или перец. Нельзя чрезмерно употреблять цитрусовые фрукты, но это не определяет необходимости исключить их из рациона полностью.Немного экзотикиЕсли изредка съесть мандарин или апельсин -

Фрукты - кладезь витаминов

Как и чем безопасно расширить рацион вашего малыша?Яблоки, груши, абрикосы и персики - это наши "родные" фрукты, которые мы применяем в первую очередь, когда приходит время расширить детское меню. Эти фрукты подходят для непосредственного употребления в сыром виде, в виде соков или в качестве компонента салатов.Родные и здоровыеУпотребление фруктов, растущих в нашей климатической зоне, имеет много преимуществ. Наиболее важным является то, что фрукты созрели на дереве в солнечных лучах, а не в промышленных теплицах. Кроме того, свежие фрукты содержат много витаминов и ценных питательных

Как научить ребенка есть самостоятельно?

Хотя изучение еды приносит много радости ребенку, но бывает очень много трудностей...Во многих домах идут настоящие бои, чтобы ребенок „хорошо” покушал. Принуждаемый к еде малыш сжимает губы, еще до того, как попробует то, что есть на тарелке. Доверьтесь своему ребенку и уже с первого года жизни поощряйте малыша, чтобы он ел самостоятельно.Еда ручками или ложкойПримерно в 10-11 месяцев малыш проявляет желание кушать самостоятельно. Сначала начинает крутить головой, когда вы держите в своих руках ложку с супом. А когда он сам пробует есть, то ему это нравится. Ребенок с удовольствием

Витамины для детей

Витаминки, витаминки... Достаточно ли фруктов и овощей?Даже дети прекрасно знают, что витамины полезны, а найти их можно в каждом фрукте и овоще. Но есть ли там все витамины и в достаточном ли количестве они там находятся?Для глаз и иммунитетаИзвестный всем витамин C помогает не только для защиты от инфекций, но и при малокровии, на самом деле живет в овощах и ягодах. Мы найдем его в больших количествах в капусте, картофеле и брокколи, а также во вкусной клубнике, черной смородине или джеме из шиповника. Стоит обеспечить организм достаточным количеством витамина С в рационе круглый год